Comment améliorer vos stratégies d’adaptation face au stress ? Définis par Lazarus et folkman comme des stratégies de coping, nous développons des efforts cognitifs ( la pensée/le mental) et comportementaux pour tenter de nous adapter au stress. Certaines stratégies sont utiles et d’autres vont au contraire nous épuiser et nous mener directement au craquage. Une…
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5 minutes de lecture L’anxiété est un état d’appréhension, de tension ou de malaise qui provient de l’anticipation d’un danger, dont la source n’est pas toujours reconnue consciemment. Plus spécifiquement, l’anxiété se compose de sentiments subjectifs (peur), de pensées anxiogènes, d’activation physiologique telle l’augmentation de la pression sanguine et de réponses physiques et comportementales comme…
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HISTOIRE D’UNE RECONVERSION REUSSIE C’est l’histoire d’une petite fille de la campagne fière et aventureuse qui se passionne pour le voyage et la découverte humaine. Oui mais voilà, très tôt Manuella comprend que ses émotions et ses comportements relationnels vont lui poser problème. Dans sa vie de jeune adulte, la colère et la peur l’envahissent…
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On entend parler de ces nouvelles compétences « douces » et autres aptitudes personnelles qui seraient de plus en plus recherchées en entreprise et par les recruteurs. Parmi elle, l’intelligence émotionnelle qui apparait partout dans les articles de management, utilisée à toutes les sauces RH et parfois même galvaudée, tant on l’associe à l’empathie ou à la…
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2 mai 2020 Qui a dit ? Que se mettre à la danse classique à 50 ans est une lubie d’adolescente attardée ? Que créer son entreprise à 20 ans est voué à l’échec? Que se lancer dans un tour du monde en famille est totalement irraisonnable, que tenter de sauver Willy et la ……
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