Le burnout et la souffrance au travail, fléaux d’aujourd’hui .
Le burnout une forme de décompensation qui peut être anxio-dépressive.
Le stress chronique et les facteurs de stress externes ( charge de travail élevée, manque de reconnaissance , ambiance de travail, conflit , manque de moyens, harcelement…) , ainsi que des facteurs internes ( perfectionnisme, abnégation, dépendance affective, désorganisation, hypersensibilité ..) peuvent conduire tout droit au burnout .
On reconnait 3 phases typiques dans les cas de burnout :
– La phase d’alarme avec un stress aigue et chronique : irritabilité, fatigabilité, contracture musculaire, début d’insomnie et de somatisation. La phase d’alarme arrive souvent après une lune de miel où tout se passe bien. C’est fondamental dans le diagnostic de burnout.
-La phase de résistance où l’organisme va lutter et s’épuiser . Une forme de déni s’installe, une mécanique routinière. Les stratégies de coping sont activées ( orientées problème, personne ou aide sociale).
-La phase de de rupture avec début de l’isolement social et la dévalorisation personnelle.
-Le burnout : angoisse et déprime . Un bon matin le corps dit stop ! La décompensation arrive brutalement avec des angoisses et/ou de la dépression . Perte de confiance totale dans ses capacités , ses compétences et mise à l’écart des autres.
J’accompagne également la dépendance affective, la violence psychologique et les blessures de l’enfant interieur liées à l’attachement et l’abandon/rejet.Je suis formée à L’IFFORTHECC, et en diplôme universitaire soigner le stress et l’anxiété avec la TCC. Formée et supervisée par le Dr psychiatre Dominique Servant, responsable de l’unité stress et anxiété du CHU de Lille, formateur de L’AFTCC.
Je suis formée à d autres psychothérapies comme la thérapie des schémas des blessures de l’enfance, la psychologie positive, l’hypnose, la PNL, les TOP, thérapie comportementale dialectique et EMDR… et aussi des outils de personnalité comme le DISC ou la process communication.Mon passé de manager et ma reconversion professionnelle me permettent également un accompagnement pointu du cadre manager, de sa souffrance au travail, la performance imposée et de ses transitions de vie ou projet pro.Je vous accompagnerai avec bienveillance et sans jugement sur vos objectifs de changement, que ce soit pour construire l’avenir ou pour guérir le passé de l’enfant intérieur, que ce soit personnel ou professionnel.Le passé, le présent et le futur sont souvent liés, voilà pourquoi j’ai décidé d’intervenir autant en coaching qu’en psychothérapie.
Je suis également auteure Valenciennoise d’un livre pour enfant sur la gestion des émotions et l’intelligence émotionnelle et relationnelle : ” Les twins et l’intelligence du cœur”.
Mon cabinet se trouve à Marly au cabinet médical en face de la Mairie. Je peux vous recevoir au cabinet ou à distance.
