Thérapie TCC

Je suis Manuella Yvano,  thérapeute en TCCE et Thérapie des schémas, coach professionnel RNCP spécialisée dans l’accompagnement  du changement et de la résilience ainsi que formatrice et consultante en softskills, développement personnel, prévention des risques psychosociaux et de la souffrance au travail.

Je suis praticienne en thérapie comportementale cognitive émotionnelle , formée à L’IFFORTHECC et en diplôme universitaire “gestion du stress et de l’anxiété avec les TCC” à l’université de Lille. Formée et supervisée par le Doc Dominique Servant, psychiatre et psychothérapeute TCC  et  responsable de l’unité stress et anxiété du CHRU de Lille.

Je suis formée à d’autres psychothérapies comme la psychologie positive, l’hypnose, la PNL, les TOP, thérapie comportementale dialectique, l’EFT et l’EMDR-dsa pour la désensibilisation et les traumatismes... et aussi des outils de personnalité comme le DISC ou la process communication.

J’utilise des tests psychométriques pointus comme le disc, vocation ou profil pro pour les tests de personnalité et le bilan de compétences / reconversion professionnelle.

 

Mon passé de manager et ma reconversion professionnelle me permettent également un accompagnement pointu du cadre manager, de sa souffrance au travail, la performance imposée et de ses transitions de vie ou le projet professionnel. Le bilan de compétences est éligible au CPF: 0 € de votre poche!

 

Je vous accompagnerai avec bienveillance et sans jugement sur vos objectifs de changement, que ce soit pour construire l’avenir ou pour guérir le passé de l’enfant intérieur, que ce soit personnel ou professionnel.

 

Pourquoi fait-on appel à moi ? Pour mon expertise, tant de coach professionnel RNCP que de thérapeute car la double compétence est rare sur Valenciennes.

 

Le passé, le présent et le futur sont souvent liés, voilà pourquoi j’ai décidé d’intervenir autant en coaching qu’en psychothérapie. Les techniques de coaching et de la thérapie brève stratégique sont très similaires et orientées solutions.

 

Je vous accompagnerai jusqu’à l’autonomie afin de devenir votre propre psychologue et votre propre psychothérapeute ou coach .

La dépendance n’est pas de la thérapie. L’aide à la prise de conscience, la responsabilisation , l’autonomisation, la mise en action et l’aide au changement sont de la thérapie. Nous sommes tous des psychologues et des psychothérapeutes en puissance, d’ailleurs le fameux best seller ne dit-il pas : “Le Manager est un psychologue!” Ou devrait l’être en tout cas.

Les troubles de l’humeur, troubles anxieux et troubles de la personnalité demanderont l’intervention et la collaboration avec un psychiatre ou médecin généraliste s’il y a la nécessité d’un traitement adapté.

La médecine allopathique, en se concentrant sur le corps machine, n’a retenu du sujet humain que sa
partie matérielle : le corps. Or l’individu est un tout.
Notre fonctionnement psychique influence notre fonctionnement biologique et physiologique.

Parce que l’esprit et le corps sont liés, que le corps réagit aux pensées, aux mots ( de soi ou des autres ) autant que l’esprit réagit aux sensations corporelles, je vous propose une approche holistique globale : Tête / Coeur / Corps.

• L’identification des pensées automatiques négatives, des scénarios catastrophe et des croyances à travers les  schémas cognitifs ou schémas précoces inadaptés de l’enfance ( abandon, peur du danger, carence affective, perfectionnsime….)

• La restructuration cognitive ou comment challenger ses pensées et mettre en place des pensées alternatives plus rationnelles grâce aux TCCE et surtout la thérapie cognitive.
• Des techniques de reparentage en imagerie, chaises vides ou courrier thérapie pour assouplir les schémas.

• L’entretien d’un dialogue interne positif/ rationnel et d’une image mentale créatrice grâce aux techniques de visualisation et d’imagerie mentale.

• La mobilisation des ressources inconscientes sous induction hypnotique.

• Les méthodes de focus ou de pleine conscience de l’esprit : l’ici et maintenant mais aussi le focus sur les petits instants positifs et les accélérateurs de bonheur.

• La quête de sens et de mission de vie à travers les valeurs et l’objectif de vie.