Vous ne savez pas dire non ? Le regard des autres vous paralyse ?Vous ne supportez pas l’autorité et les remarques désobligeantes, de ce fait les relations avec votre manager en sont détériorées. Vous procrastinez ? Vous compensez dans le travail ? On ne vous dit pas bonjour, vous explosez ! Vous êtes dépendant et…
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La peur ! Depuis la nuit des temps nous avons appris à développer des mécanismes de défense en cas de situation d’insécurité, d’inconfort, d’incompréhension, ou encore de rejet. Nos ancêtres étaient confrontés à des situations de vie bien plus pénibles et dangereuses que les nôtres. La survie primait sur le lien social. La peur générait dans ce cas des réactions primaires d’attaque, de fuite ou de repli ( je fais le mort ). Forcément, quand on se retrouve nez à nez avec une grosse bête poilue, à l’aspect peu sympathique et pourvue de crocs aussi grands que mon avant bras, on espère sincèrement avoir un cerveau reptilien qui fasse le bon choix … et rapidement!
“Le côté obscur de la force redouter tu dois; la force en toi ressentir tu devras”
Comment Maitre Yoda pourrait-il définir la confiance en soi? “La force est une entité mystérieuse et omniprésente qui donnent aux Jedi leurs pouvoirs. Tous les êtres conscients de la galaxie en sont pourvus à un degré plus ou moins élevé. Cependant , seule une minorité d’individus détient un taux assez élevé pour l’influencer et la contrôler. Il faut beaucoup d’autodiscipline pour maitriser la force. Celui qui contrôle la force devient un guerrier Jedi, noir ou lumineux en fonction de l’usage qu’il souhaite faire de cette force.”
2 mai 2020 Qui a dit ? Que se mettre à la danse classique à 50 ans est une lubie d’adolescente attardée ? Que créer son entreprise à 20 ans est voué à l’échec? Que se lancer dans un tour du monde en famille est totalement irraisonnable, que tenter de sauver Willy et la ……
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La thérapie cognitive comportementale et émotionnelle est un outil puissant du changement, utilisé aussi bien dans les champs pédagogiques que dans le coaching ou les thérapies brèves. Cet outil est très pragmatique et repose sur l’analyse des pensées/croyances, des émotions et des comportements. Il est inscrit dans « l’ici et maintenant » et le « comment » à la…
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La programmation Neuro linguistique fait partie des thérapies Brèves. Elle est accès sur le « comment » et pas sur le « pourquoi » .
Les techniques d’optimisation des potentiels sont une méthode de préparation mentale permettant d’accéder à ses ressources physiques et psycho-cognitives en fonction des situations rencontrées. Les TOP ont été développées par Edith Perreaut Pierre, médecin du travail, pour les forces spéciales de l’armée en vue de se préparer à tout type de situation. Les TOP sont…
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Faut-il encore présenter l’hypnose Ericksonienne, à ne surtout pas confondre avec l’hypnose de spectacle ou l’hypnose de rue. L’ hypnose Ericksonienne est pratiquée aujourd’hui par les thérapeutes pour traiter des maux du corps, comme ceux de l’esprit. En hypnose, le client est placé dans un état entre la veille et le sommeil, dans un état modifié…
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Le champ d’action de l’analyse transactionnelle ne se réduit pas à la thérapie. On l’utilise beaucoup dans le champ pédagogique pour mieux comprendre son interlocuteur dans le cadre de la communication interpersonnelle ou la gestion de conflit. L’analyse transactionnelle a d’une certaine manière vulgarisé la psychothérapie et fait partie des courants humanistes tout comme la…
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La psychologie positive est la science du bonheur et répond notamment à la question « Comment puis-je atteindre le bonheur ou le dynamiser ? ». La psychologie positive est adaptée à des pathologies légères ou à des personnes en quête de bonheur qui sont prêtes à faire l’effort de voir le verre à moitié plein plutôt qu’à…
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